我記得我大概有一年半沒有在九點以前離開過公司,幾乎每天都至少到十點公司關門才離開

前幾個禮拜,外婆來家裡住,那天下班後,還跟一些舊同事去吃了飯再回家,回到家還不到10點,對於我在這個時間到家,外婆第一句話是"咦?!Ruby今天這麼早下班?!",我說"是阿,現在都比較早下班"

其實過去加班並不是刻意,工作量多到你走不了,幾乎每天都跟著一起鎖門,久了似乎成為一種常態,常態到有些人會認為是不是不加班,就是對公司沒有心,很糟糕,這並非當初所預期的。

加班是不應該成為常態的,我記得去年九月我看到商周一篇報導,說明加班的不應該,我當時心理想我一定要努力戒除加班的壞習慣,結果還是很難做到,但是至少進步許多,經過離開前一份工作休息的三個月,我思考很多事情,檢討很多過錯,也重新整理面對一份工作和公司的正確心態,我很努力學習安排時間,分配自己的工作和份量,盡可能避免和過去那樣不健康的工作,最後失去健康的心理,也失去健康的身體。

剛好,現在公司也十分健康,我也發現,身為主管更不應該加班,避免讓下屬感到壓力,加班真的不該成為常態,實在太不健康了。

小黑在blog中po了一篇"下班本來就是應該的"

轉錄過來,希望能將健康的心態傳給每一個慣性加班的人
沒有人說不加班就是不愛自己的公司,沒有人說不加班就是沒有責任感
懂得規劃自己工作量和能有效發揮工作效率的人,不需要加班

如果有人跟你說,你不加班就是不愛公司沒有責任感,離這個人遠一點!
如果你的公司,讓你感覺到,你不加班老闆會鄙視你,會覺得你工作不認真,快點離開那家公司!


前言
企管專家認為,不管辦公室有多少工作,時間到了最好就離開,不僅如此,最好五點就下班。
「怎麼可能?那麼事情更做不完」你心裡不以為然的想。先別急,聽聽專家的理由是什麼。

理由1. 讓你更有效率
‧ 多數的辦公室工作十分繁瑣,沒有明確的開始與結束。正由於事情千頭萬緒,你很容易這個做一點、那個進行一半,結果沒有一件有結果,迫使你以加班來趕工, 一方面也安慰自己的心理。
‧ 但是,如果你的下班時間是五點,那麼你就得盤算一下,在一天有限的時數內,該先做那些事?
‧ 少和同事聊天,多用點時間思考都好!一昧埋頭長時間工作而不思考,容易做虛工,而且會失去看事情的整體觀。

理由2-對你的上司有教育作用
‧ 不要過度擴大上司對你的期望;如果你常常讓上司看到你留下來加班,他會開始認為你很願意加班,久了就變成你應該加班。
‧ 不要讓上司以工作時間的長短來評估你的表現。

理由3-對你的屬下有教育作用
‧ 讓你的屬下學著在有限的時間內,分配工作的優先次序。
‧ 明確的表示你下班就會離開,到時候他們應該完成的工作或報告,就應該交到你桌上。

理由4-迫使你釐清價值觀
‧ 想清楚你生命中最重要的是家庭或是工作?當然不加班、不拚命工作,可能讓你失去許多表現機會,錯過加薪與陞遷。
‧ 但是你不會辛苦工作像條狗似的,到了四、五十歲,突然覺得愧對家人、愧對自己的生命。

理由5-讓你走在時代尖端
‧ 企管顧問觀察到一個趨勢,這兩年愈來愈多的人認為,生命中比工作重要的東西還有許多;工作時間長的人不再被視為英雄,反而被看成不懂生命的人。
‧ 現在懂得拒絕長時間工作的人,將是未來的領導人物。

理由6-讓偶一為之的加班變得有趣
‧ 常常加班,同事之間會生膩,合作的興奮感也全無。
‧ 如果大家平常準時下班,碰到緊急狀況或工作時,大夥晚上一起留在辦公室;有人從外面提了便當走進來,一邊吃飯、一邊討論,這時候很容易顯出團隊合作的革命情感。

理由7-讓你免於枯竭的惡性循環
‧ 你愈加班,愈覺得事情做不完;愈覺得事情做不完,工作就拖的愈長。
‧ 這樣的惡性循環遲早會讓你崩潰。

理由8-讓你善用休閒時間
‧ 工作之餘的時間不應只是休息、睡覺,以便讓你第二天有精力繼續工作。
‧ 何不培養些興趣?
如果你五點下班,你可以有時間去學外語、去彈吉他、參加才藝活動,
這會讓你成為一個更活潑、更有能力、更有趣的人。

理由9-會讓你更健康
‧ 並不是抽空去打球、上健身房、跳韻律操才叫使身體健康,人的身體也需要其他的方式來維持活力。
‧ 比方說,好整以暇的喝杯茶、慢慢的品味一個甜美多汁的水蜜桃、靜靜擁抱你喜愛的人等等。
‧ 而這些都不是每週工作五、六十個小時的人所能做的。

理由10-讓你更懂得去愛
‧ 你是不是很久沒有和三、五好友一起說笑狂歡了?
‧ 你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆匆打個照面?你是不是難得和所愛的人交換生活的心情?
‧ 五點一到,放下你的工作,多接近那些對你很重要的人。
‧ 以後他們記得的不是你的陞遷、你的成就、而是和他們共處的時光。



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